https://quanam.us/2026/06/02/nhung-cach-don-gian-de-lam-chu-con-gianhay-hit-tho-sau-truoc-khi-phan-ung-neu-can-hay-tam-roi-khoi-noi-do-giu-binh-tinh-dung-lon-tieng-nhan-biet-nhung-dieu-de-khoi-day-con-gian-trong-ta-viet-ra/ 2026-06-02T16:29:51Z Chùa Quan Âm Orange County en Những cách đơn giản để làm chủ cơn giận:Hãy hít thở sâu trước khi phản ứng. Nếu cần, hãy tạm rời khỏi nơi đó. Giữ bình tĩnh, đừng lớn tiếng. Nhận biết những điều dễ khơi dậy cơn giận trong ta. Viết ra những cảm xúc đang chất chứa trong lòng. Vận động, tập thể dục để giải tỏa áp lực, sự căng thẳng. Học cách tha thứ để tìm lại sự bình an. Cơn giận thường khiến ta mất mát nhiều hơn là giải quyết vấn đề. Hãy luôn chọn sự kiên nhẫn 2026-06-02T16:29:51Z Blog