Five Reflections to Contemplate
1.    I am subject to aging; I have not gone beyond aging.
2.    I am subject to illness; I have not gone beyond illness.
3.    I am subject to death; I have not gone beyond death.
4.    All that is mine, dear and beloved, must be left behind one day.
5.    I am the owner of my actions, heir to my karma, born of my actions, related to my actions, and supported by my actions.
CÂU NÓI CHO MỘT NGÀY

Năm điều quán niệm
1.    Tôi phải đối diện với sự già; tôi chưa vượt thoát khỏi già.
2.    Tôi phải đối diện với bệnh tật; tôi chưa vượt thoát khỏi bệnh.
3.    Tôi phải đối diện với cái chết; tôi chưa vượt thoát khỏi chết.
4.    Tất cả những gì là của tôi, thân thương và quý báu, một ngày nào đó tôi sẽ phải rời bỏ.
5.    Tôi là chủ nhân của nghiệp mình, là kẻ thừa tự của nghiệp, sinh ra từ nghiệp, liên hệ với nghiệp, và nương tựa vào nghiệp.